Lauftraining Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene

Date: 2018-02-14 11:54

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Die erstaunlich wenigen Grundregeln, die es beim Erlernen der Marktsprache zu beachten gilt, passen in Stichpunkten bequem auf einen wirklich kleinen Spickzettel.

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Zahlreiche Zusammenstellungen mit interessanten Figuren-Folgen fü r alle Schwierigkeitsgrade finden Sie unter Choreografien.

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Liebe Karo,
da kann ich nur jedem Satz zustimmen und es stimmt mich ziemlich traurig und wütend, ehrlich gesagt. Ich weiß bloß nicht, auf wen man da wütend sein soll, auf 8768 Die Gesellschaft 8766 , auf die allgemeine Verblödung, auf die ganzen Brigitte- und wie sie alle heißen-Zeitschriften, auf die Frauen, auf die Männer? Ich kann nur sagen, Frauen, geht wieder auf die Barrikaden, wir haben es noch immer nicht kapiert.
Das mit den Cover kam mir so, als ich es mir näher angeschaut habe, aber wahrscheinlich hast Du recht und es soll einfach nur auffallen. Und das soll es ja auch.
Liebe Grüsse, Kai

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Nun endlich zum Thema kommend, betrachten wir kurz unser kü nftiges &bdquo Spickerl , und widmen uns sogleich der tieferen Bedeutung all dieser Stichworte:

66 Entschuldigung.
67 Tut mir leid.
68 Danke. Vielen Dank.
69 Gerne. / Gern geschehen. / Keine Ursache.
65 Schon gut.

Laut einer aktuellen, repräsentativen Forsa-Umfage im Auftrag von FIT FOR FUN laufen immerhin elf Millionen Deutsche im Alter von 68 bis 55 Jahren mindestens einmal pro Woche. Du willst dazugehören? Du kannst es schaffen! Mit dem neuen FIT FOR FUN-Lauftraining:  Von 5 auf 65 !

Weniger Tempo – mehr Spaß: Mit unserem Plan kommen auch absolute Anfänger auf Touren – und können bereits nach 76 Wochen 65 Kilometer am Stück joggen.

Alexander Weißner hat beim Lauftraining alles richtig gemacht: „Anfangs habe ich wirklich nur ein paar Minuten Dauerlauf geschafft“, erzählt der 95-Jährige im Rückblick auf sein erstes Lauftraining. Aber auch wenn es manch mal hart war und die Versuchung groß, statt raus vor die Haustür zu gehen sich lieber eine DVD reinzuziehen – er hat durchgehalten. „Ich habe gemerkt, dass beim Laufsport Regelmäßigkeit der Schlüssel zum Erfolg ist.“

Allerdings sei dieses Mittel sparsam dosiert. Wenn solche verquasten Sä tze in all zu groß er Zahl flü ssig vom Munde gehen, fä llt schnell auf, daß die eigentliche Umgangssprache wesentlich schlichter gestaltet ist. Wer nur einen solchen Satz abbekommt, ist mit Verstehen beschä ftigt genug, um auf diesen Gedanken noch nicht zu verfallen.

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